ICHOO:아이추

얼마 전에 혈압을 재봤는데, 나왔던 수치에 좀 화들짝 놀래서... 저와 같은 분들을 위한 포스팅을 올립니다. 병원 예약 시간에 조금 늦게 도착하여 헐레벌떡 혈압을 재서 그런지 몰라도 좀 혈압이 높게 나왔었습니다. 혈압 재기 전에 한 10분 정도 앉아있다가 측정하라고 한걸 그냥 무시하고 쟀었거든요. 결과는... '아... 이제 혈압을 관리해야겠구나...'라는 생각에 좀 신경을 써보기로 했습니다. 혈압 수치가 얼마부터 고혈압인지도 모르고 있었네요. 쿨럭 ㅡ.ㅡ;;; 병원에서 정식으로 고혈압 판정을 받은 건 아니지만, 혈압이 높은 수치가 나온 것을 보고 제 스스로 혈압을 낮출 수 있는 방법에 대해서 고민을 하다가, 일단 제일 간단히 해볼 수 있는 방법을 찾아봤습니다. 고혈압 기준 수치는 아래 표와 같습니다. ..