건강한 치아를 위한, 양치질 하는 시간은?

전문가들은 잘 알려진 '양치질 333법칙'에 대해 새로운 의견을 제시했습니다. 식사 후 즉시 양치질을 하는 것이 치아에 해로울 수 있다는 것입니다.

미국 건강 전문 매체 '롤링아웃(Rolling Out)'에 따르면, 식사 후 입 안은 산성 상태로 변해, 특히 탄수화물, 오렌지, 토마토, 식초가 포함된 음식을 섭취할 때 더욱 그렇습니다. 이 상태에서 양치질을 하면 치아의 보호층인 에나멜이 약해져 손상을 초래할 수 있습니다.

따라서 식사 후 30~60분 후에 양치한 사람들보다 치아 표면 손상이 더 컸습니다. 따라서 산성 음식을 먹은 후에는 따뜻한 물이나 녹차로 입안을 헹구는 것이 도움이 됩니다.